jeden Montag 

9 - 10:30 yoga für senioren und beginner

11 - 12  pilates

 

17:30 - 18:45 yoga für senioren und beginner 

19 - 20:30 yoga für die profis

 

 

Die Kurse werden jeweils in 12 Wochenkurse zu €180,- gehalten. 3 malige Einzelteilnahme möglich, Kosten à €18,-

 

 

Teilnahme für Hotelgäste jederzeit möglich à €18,- pro Einheit

 

Kontakt

Christa Wiener

Tel: 069911049865

E-Mail: christa.wiener@gmail.com


 

Christa Wiener ist diplomierte Fitnesstrainerin, Yogalehrerin

und Pilatestrainerin aus Leidenschaft. Langjährige Berufserfahrung, viele Jahre im Ausland und internationale TrainerInnen haben aus mir einen achtsamen Bewegungsmenschen mit spiritueller Ausrichtung gemacht. Heute gebe ich mein Wissen in Gruppen- und Einzeltrainings,

Workshops und Retreats weiter.

 

Hatha Yoga

Yoga ist das Ruhigstellen der Gedanken des Geistes.

Sie lernen in diesen Stunden Atmung und Bewegung in Einklang zu bringen und die Bewegungsabläufe achtsam und kontrolliert auszuführen.

 

Pilates

Pilates, die nach Joseph Pilates benannte Trainingsmethode, ist ein Ganzkörpertraining, das Ihnen unabhängig von Alter und körperlicher Leistungsfähigkeit mehr Balance und Beweglichkeit verleiht. Auf schonende Weise verbessern Sie Ihre Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer.

 

Hier praktizieren AnfängerInnen und Fortgeschrittene jeden Alters